Диетические десерты

• черника
  250 г
• йогурт
  150 мл
• бананы
  150 г
• овсяные хлопья
  80 г
• ванилин
  по вкусу
• корица
  по вкусу

• печенье
  400 г
• кокосовая стружка
  80 г
• творог
  2 пачки
• бананы
  2 шт.
• сахар
  1 ч.л.

• клюква сушеная
• кокосовая стружка
• масло кокосовое
• мед
• миндаль
• овсяные хлопья
• соль

• бананы
• мед
• молоко
• овсяные хлопья
• разрыхлитель
• яйца

• яблоки
  2 кг
• вода

• ряженка
  800 г
• какао-порошок
  2 ст.л.
• сахар
  150 г
• желатин
  30 г
• вода
  120 мл

• черника

• творог обезжиренный
  200 г
• овсяные отруби
  2 ст.л.
• пшеничные отруби
  1 ст.л.
• яичный желток
  2 шт.
• молоко 1.5%
• какао-порошок
• ванилин

• творог обезжиренный
  1 пачка
• яйца
  1 шт.
• сметана нежирная
• сахар ванильный
• мандарины
• желе апельсиновое

• нут консервированный
  200 г
• протеин казеиновый
  38 г
• протеин шоколадный
  1 скуп
• шоколадные капли
  1 ст.л.
• какао
  1 ч.л.
• корица
  1 ч.л.
• яблочное пюре
  4 ч.л.
• заменитель сахара стевия
  6 капель
• шоколад черный горький 90%
  4 квадратика

• творог обезжиренный
  100 г
• груши
  1 шт.
• кефир 1%
  3 ст.л.
• мед
  1 ч.л.
• корица молотая
  3 г

• яблоки
  3 шт.
• лимон
  ½ шт.
• заменитель сахара
  1 ст.л.
• корица молотая
  1-2 ч.л.
• соль
  по вкусу

• молоко
  1 л
• мед
  200-250 г
• яйца
  6 шт.
• ванилин
• творог

• творог
  800 г
• молоко
  120 мл
• овсяные хлопья
  8 ст.л.
• яйца
  3 шт.
• груши
  2 шт.

• яблоки
  420 г
• овсяные хлопья
  140 г
• мед
  120 г
• орехи
• сухофрукты
• корица молотая

• яблоки
  200 г
• творог обезжиренный
  200 г
• яйца
  100 г
• морковь
  100 г
• овсяные хлопья
  50 г
• ванилин
  2 г

• творог обезжиренный
  750 г
• вода
  300 мл
• желе
  45 г
• протеин ванильный
  2 скупа
• вишня

для основы:

• геркулес
  4 ст.л.
• молоко
  3 ст.л.
• кокосовая стружка
  2 ст.л.
• яичный белок
  1 шт.
• протеин шоколадный
  15 г

для начинки:

• творог мягкий
  400 г
• желатин листовой
  5 шт.
• заменитель сахара
  по вкусу
• черника