Блюда из бобовых

• куриное филе
  1 шт.
• фасоль красная в собственном соку
  300 г
• кукуруза консервированная
  300 г
• помидоры
  200 г
• капуста пекинская
  100 г
• йогурт натуральный
  50 г
• чеснок
  2 зубчика
• соль
  по вкусу

• фасоль консервированная
  250 г
• помидоры
  4 шт.
• огурцы
  2 шт.
• лимон
  ½ шт.
• тунец в собственном соку
  1 банка
• лук красный
  1 головка
• масло оливковое
  1-2 ст.л.
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• итальянские травы
  по вкусу

• куриная голень
  4 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• перец сладкий болгарский
  1 шт.
• помидоры
  1 шт.
• вода
  1.5-2 стакана
• рис
  1 стакан
• зеленый горошек
  1 баночка
• кукуруза
  1 баночка
• чеснок
  2 зубчика
• соль
  по вкусу
• специи
  по вкусу
• масло растительное

зеленый горошек
куриная грудка
майонез
маслины
морковь по-корейски
сыр твердый
шампиньоны
яйца

• тунец консервированный
  1 банка
• фасоль стручковая зеленая
  100 г
• помидоры черри
  6 шт.
• яйца
  2 шт.
• маслины
  1 горсть
• масло оливковое
  2-4 ст.л.
• уксус бальзамический
  1 ст.л.
• горчица дижонская
  1 ст.л.
• петрушка

зеленый горошек
капуста
колбаса варено-копченая
кукуруза
майонез
сметана
соль
яйца

• вода
  2.5 л
• картофель
  600 г
• фасоль красная
  200 г
• лук репчатый
  200 г
• морковь
  120 г
• томатная паста
  2 ст.л.
• масло растительное
  2 ст.л.
• чеснок
  3 зубчика
• лавровый лист
  3 шт.
• перец черный горошком
  по вкусу
• соль
  по вкусу

для подачи:

• сметана
• зелень укропа
• лук зеленый

бекон
горох
грудинка
зелень
картофель
лавровый лист
лук репчатый
масло растительное
морковь
перец черный молотый
свиные ребрышки копченые
соль

ветчина
лук репчатый
морковь по-корейски
перец сладкий болгарский
сухарики
фасоль красная
шампиньоны

• куриная грудка
  400 г
• фасоль стручковая
  400 г
• помидоры
  2 шт.
• лук репчатый
  2 головки
• чеснок
  2 зубчика
• масло растительное
  2 ст.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• петрушка
  по вкусу
• кинза
  по вкусу
• соль
  по вкусу

колбаса вареная
кукуруза консервированная
лук зеленый
майонез
огурцы
перец черный молотый
соль
сухарики
сыр твердый
фасоль белая консервированная
чеснок

• вода
  3 л
• фасоль белая
  300-500 г
• масло растительное
  30 г
• картофель
  2-3 шт.
• морковь
  1-2 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• рис
  1/4 стакана
• мука
  1 ст.л.
• перец черный молотый
  ¼ ч.л.
• соль
  по вкусу
• зелень
  по вкусу

куриная грудка
лук репчатый
майонез
морковь
помидоры
фасоль белая консервированная
фасоль красная консервированная

зеленый горошек
капуста пекинская
курица
майонез
перец сладкий болгарский
помидоры
соль
укроп
яйца

зеленый горошек
майонез
огурцы маринованные
тунец консервированный
яйца

• кукуруза консервированная
  1 банка
• фасоль красная
  1 банка
• сухарики ржаные
  2 пачки
• перец черный молотый
• лук зеленый
• майонез
• укроп
• соль

• зеленый горошек
  100 г
• рис басмати
  1 стакан
• морковь
  1 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• перец сладкий болгарский
  1 шт.
• масло оливковое
  3 ст.л.
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• шафран
  по вкусу
• кориандр
  по вкусу
• зелень сушеная
  по вкусу
• паприка сладкая
  по вкусу

• филе белой рыбы
  500 г
• зеленый горошек замороженный
  100 г
• капуста цветная
  150 г
• брокколи
  150 г
• масло сливочное
  10 г
• сливки 30%
  200 мл
• соль морская
  ½ ч.л.
• перец черный молотый
  ¼ ч.л.