Диетический ужин, 496 рецептов приготовления с фото пошагово

Вторые блюда

Куриное филе с чесноком в сметане

8 ингредиентов

Ингредиенты

338

3

27

Ингредиенты

куриное филе
лук репчатый
масло растительное
мука
сметана
соль
специи
чеснок

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Диетический салат из помидоров с тунцом

5 ингредиентов

Ингредиенты

89

1

9

тунец в собственном соку

1 банка
кукуруза консервированная

1 банка
помидоры

3 шт.
лук сладкий

1 головка
сметана 10%

3 ст.л.

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Нежные куриные котлетки с овощами

12 ингредиентов

Ингредиенты

268

1

18

Ингредиенты

капуста цветная
куриная грудка
лук зеленый
мука
перец сладкий болгарский
перец черный молотый
петрушка
сметана
соль
сыр твердый
яйца
яйца куриные

Перейти на страницу рецепта

Напитки

Смузи с апельсиновым соком и киви

5 ингредиентов

Ингредиенты

55

1

5

Ингредиенты

апельсиновый свежевыжатый сок
йогурт натуральный
киви
лед
мед

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Гуляш из куриной грудки с болгарским перцем

9 ингредиентов

Ингредиенты

77

1

4

Ингредиенты

кетчуп
куриное филе
лук репчатый
масло растительное
морковь
перец сладкий болгарский
перец черный молотый
приправы
томатная паста

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Простая творожная запеканка без муки

8 ингредиентов

Ингредиенты

37

1

0

Ингредиенты

ванилин
изюм
курага
масло сливочное
сахар
сухари толченые
творог
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Куриная печень с помидорами по-милански

8 ингредиентов

Ингредиенты

136

1

8

Ингредиенты

зелень
куриная печень
лук репчатый
перец черный молотый
помидоры
соль
сыр твердый
чеснок

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда Выпечка

Простая творожная запеканка с шоколадом

8 ингредиентов

Ингредиенты

23

1

2

Ингредиенты

манная крупа
сахар
сахар ванильный
сметана
соль
творог
шоколад
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Кабачки с грибами под сыром, из духовки

7 ингредиентов

Ингредиенты

93

1

3

Ингредиенты

кабачки
кунжут
перец черный молотый
помидоры черри
соль
сыр полутвердый
шампиньоны

Перейти на страницу рецепта

Выпечка

Диетический яблочно-овсяный пирог

11 ингредиентов

Ингредиенты

3

1

0

Ингредиенты

ванилин
изюм
йогурт натуральный
кефир обезжиренный
корица молотая
курага
манная крупа
овсяные хлопья
сода
яблоки
яйца

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Салатик «Легкий» с пекинской капустой

9 ингредиентов

Ингредиенты

51

1

2

Ингредиенты

капуста пекинская
кукуруза консервированная
лимонный сок
масло растительное
огурцы
помидоры
соль
сыр плавленый
тунец в масле

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда Десерты

Овсяная запеканка с медом и бананами

6 ингредиентов

Ингредиенты

23

1

2

Ингредиенты

бананы
мед
молоко
овсяные хлопья
разрыхлитель
яйца

Перейти на страницу рецепта

Выпечка

Протеиновые блины без муки

3 ингредиента

Ингредиенты

2

1

0

Ингредиенты

масло оливковое
протеин
яйца

Перейти на страницу рецепта

Сытный омлет с сыром и кетчупом

8 ингредиентов

Ингредиенты

4

1

0

Ингредиенты

зелень петрушки
кетчуп
масло сливочное
молоко
мука
соль
сыр твердый
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Кабачки, запеченные в духовке с луком и помидорами

7 ингредиентов

Ингредиенты

166

1

7

Ингредиенты

базилик
кабачки
лук репчатый
перец черный молотый
помидоры
соль
сыр твердый

Перейти на страницу рецепта

Супы

Диетический сырный суп с овощами

5 ингредиентов

Ингредиенты

114

1

10

Ингредиенты

вода
зелень
овощи замороженные
сыр плавленый
яйца

Перейти на страницу рецепта

Напитки

Ягодный смузи с апельсиновым соком и медом

5 ингредиентов

Ингредиенты

9

1

0

Ингредиенты

апельсиновый сок
йогурт натуральный
мед
смородина
черника

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Салат из помидоров и киноа с моцареллой

30 мин.
4 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

0

киноа

2 стакана
помидоры черри

200 г
сыр моцарелла

200 г
листья базилика

10 шт.
винный уксус

4 ст.л.
масло оливковое
сахар
специи

Перейти на страницу рецепта