Диетический ужин, 502 рецепта приготовления с фото пошагово

Вторые блюда

Куриное филе с чесноком в сметане

8 ингредиентов

Ингредиенты

358

3

28

Ингредиенты

куриное филе
лук репчатый
масло растительное
мука
сметана
соль
специи
чеснок

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Диетический салат из помидоров с тунцом

5 ингредиентов

Ингредиенты

102

1

10

тунец в собственном соку

1 банка
кукуруза консервированная

1 банка
помидоры

3 шт.
лук сладкий

1 головка
сметана 10%

3 ст.л.

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Нежные куриные котлетки с овощами

12 ингредиентов

Ингредиенты

277

1

20

Ингредиенты

капуста цветная
куриная грудка
лук зеленый
мука
перец сладкий болгарский
перец черный молотый
петрушка
сметана
соль
сыр твердый
яйца
яйца куриные

Перейти на страницу рецепта

Напитки

Смузи с апельсиновым соком и киви

5 ингредиентов

Ингредиенты

58

1

6

Ингредиенты

апельсиновый свежевыжатый сок
йогурт натуральный
киви
лед
мед

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Гуляш из куриной грудки с болгарским перцем

9 ингредиентов

Ингредиенты

86

1

4

Ингредиенты

кетчуп
куриное филе
лук репчатый
масло растительное
морковь
перец сладкий болгарский
перец черный молотый
приправы
томатная паста

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Простая творожная запеканка без муки

8 ингредиентов

Ингредиенты

40

1

0

Ингредиенты

ванилин
изюм
курага
масло сливочное
сахар
сухари толченые
творог
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Куриная печень с помидорами по-милански

8 ингредиентов

Ингредиенты

150

1

9

Ингредиенты

зелень
куриная печень
лук репчатый
перец черный молотый
помидоры
соль
сыр твердый
чеснок

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда Выпечка

Простая творожная запеканка с шоколадом

8 ингредиентов

Ингредиенты

28

1

2

Ингредиенты

манная крупа
сахар
сахар ванильный
сметана
соль
творог
шоколад
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Кабачки с грибами под сыром, из духовки

7 ингредиентов

Ингредиенты

100

1

3

Ингредиенты

кабачки
кунжут
перец черный молотый
помидоры черри
соль
сыр полутвердый
шампиньоны

Перейти на страницу рецепта

Выпечка

Диетический яблочно-овсяный пирог

11 ингредиентов

Ингредиенты

4

1

0

Ингредиенты

ванилин
изюм
йогурт натуральный
кефир обезжиренный
корица молотая
курага
манная крупа
овсяные хлопья
сода
яблоки
яйца

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Салатик «Легкий» с пекинской капустой

9 ингредиентов

Ингредиенты

52

1

2

Ингредиенты

капуста пекинская
кукуруза консервированная
лимонный сок
масло растительное
огурцы
помидоры
соль
сыр плавленый
тунец в масле

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда Десерты

Овсяная запеканка с медом и бананами

6 ингредиентов

Ингредиенты

29

1

2

Ингредиенты

бананы
мед
молоко
овсяные хлопья
разрыхлитель
яйца

Перейти на страницу рецепта

Выпечка

Протеиновые блины без муки

3 ингредиента

Ингредиенты

3

1

0

Ингредиенты

масло оливковое
протеин
яйца

Перейти на страницу рецепта

Сытный омлет с сыром и кетчупом

8 ингредиентов

Ингредиенты

5

1

0

Ингредиенты

зелень петрушки
кетчуп
масло сливочное
молоко
мука
соль
сыр твердый
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Кабачки, запеченные в духовке с луком и помидорами

7 ингредиентов

Ингредиенты

171

1

7

Ингредиенты

базилик
кабачки
лук репчатый
перец черный молотый
помидоры
соль
сыр твердый

Перейти на страницу рецепта

Супы

Диетический сырный суп с овощами

5 ингредиентов

Ингредиенты

120

1

10

Ингредиенты

вода
зелень
овощи замороженные
сыр плавленый
яйца

Перейти на страницу рецепта

Напитки

Ягодный смузи с апельсиновым соком и медом

5 ингредиентов

Ингредиенты

11

1

Ингредиенты

апельсиновый сок
йогурт натуральный
мед
смородина
черника

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Диетический «Цезарь» с курицей и сыром фета

30 мин.
2 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

0

салат латук

200 г
куриное филе

100 г
йогурт обезжиренный

100 г
помидоры

2 шт.
сыр фета

50 г
чеснок

1 зубчик
горчица

½ ч.л.
специи

по вкусу

Перейти на страницу рецепта