Полезный завтрак

• ванилин
• сахар
• соль
• творог
• яйца

• кунжут
• масло растительное
• морковь
• орехи
• соль
• творог
• яйца
• яйца куриные

• огурцы
• сметана
• укроп
• чеснок

• манная крупа
  1 стакан
• кефир
  1 стакан
• мука
  1 стакан
• сахар
  1 стакан
• яйца
  1 шт.
• сода
  ½ ч.л.
• уксус

• кабачки
  2 шт.
• яйца
  4 шт.
• молоко
  1 стакан
• сыр
  100 г
• зелень
  50 г
• помидоры
  1 шт.
• чеснок
  2 зубчика
• мука
  1 ч.л.

• творог 9%
  200 г
• яблоки сладкие
  1 шт.
• яйца
  1 шт.
• корица молотая

• капуста пекинская
• кукуруза консервированная
• лимонный сок
• перец черный молотый
• соль
• яблоки

• молоко
• соль
• яйца

• баклажаны
• зелень
• лук репчатый
• перец сладкий болгарский
• помидоры
• сахар
• специи для корейской моркови
• уксус 9%
• чеснок

• изюм
• овсяные отруби
• овсяные хлопья
• специи
• творог
• цедра
• яйца

• изюм
• манная крупа
• сахар
• сметана
• сода
• соль
• творог
• яйца

• апельсиновый свежевыжатый сок
• йогурт натуральный
• киви
• лед
• мед

• творог обезжиренный
  200 г
• яблоки
  150 г
• яйца
  50 г
• заменитель сахара
• ванилин
• корица

• бананы
• киви
• лимон

• ананас консервированный
• желатин
• молоко
• сахар
• сметана
• творог

• куриная грудка
• лук зеленый
• масло оливковое
• оливки черные
• перец черный молотый
• помидоры
• соль
• стебель сельдерея
• уксус малиновый
• чеснок

• овсяные хлопья
  100 г
• яйца
  1 шт.
• молоко 0.5%
  2 ст.л.
• лимонный сок
  1 ч.л.
• сода
  ½ ч.л.
• соль
  на кончике ножа
• вода

для начинки:

• творог обезжиренный
  120 г
• зелень укропа
  20 г
• чеснок
  1 зубчик

• йогурт
• мед
• молоко
• овсяные хлопья