• молоко
  2.5 стакана
• овсяные хлопья
  1 стакан
• апельсины
  1 шт.
• джем лимонный

• йогурт натуральный
  1/2 стакана
• молоко
  1/2 стакана
• овсяные хлопья быстрого приготовления
  50 г
• джем апельсиновый
  1.5 ст.л.
• мед
  1 ст.л.
• ягоды свежие

• киноа
  2 стакана
• помидоры черри
  200 г
• сыр моцарелла
  200 г
• листья базилика
  10 шт.
• уксус винный
  4 ст.л.
• масло оливковое
• сахар
• специи

• кефир
  2/3 стакана
• овсяные хлопья быстрого приготовления
  4-5 ст.л.
• какао-порошок
  1 ст.л.
• шоколад черный горький 70%
  10 г
• мед жидкий
  1 ч.л.

• мойва
  10 шт.
• картофель
  5-6 шт.
• сыр твердый
  50 г
• сметана
  2 ст.л.
• масло растительное
  1 ст.л.
• мука
• специи
• соль

• мойва
  500 г
• лимон
  1 шт.
• сухари панировочные
  3 ст.л.
• масло растительное
  1 ст.л.
• перец черный молотый
• соль

• тилапия
  200 г
• помидоры черри
  5 шт.
• масло оливковое
  2 ст.л.
• миндальные лепестки
  1 ст.л.
• апельсиновый сок
  1 ст.л.
• уксус бальзамический
  1 ст.л.
• салат латук
  по вкусу

• тесто слоеное дрожжевое
  200 г
• бекон сырокопченый
  100 г
• сыр
  120 г
• яйца куриные
  1 шт.

• грецкие орехи
  250 г
• шоколад
  200 г
• сахар
  150 г
• лимонный сок
  20 мл

• хлеб белый
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• сыр
  100 г
• чеснок
  3 зубчика
• майонез
  2 ст.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• фасоль стручковая
  500 г
• чеснок
  3 зубчика
• майонез
  1 ст.л.
• масло оливковое
  1 ст.л.
• специи итальянские
  1 щепотка
• соль
  по вкусу

• мука
  400 г
• кефир
  250 мл
• масло растительное
  3 ст.л.
• дрожжи свежие
  50 г
• яйца
  1 шт.
• зелень укропа
  3 веточки
• горчица зернистая
  1 ч.л.
• сахар
  1 ч.л.
• соль
  1 щепотка

• мука ржаная
  1 кг
• мука
  100 г
• масло растительное
  6 ст.л.
• мед
  1 ст.л.
• соль
  1 ч.л.
• вода

• арахис
  500 г
• масло растительное
  1/2 стакана
• сахар
  80 г
• кокосовая стружка
  60 г
• масло сливочное
  40 г
• соль

• филе свинины
  200 г
• бульон
  1.75 стакана
• тофу
  140 г
• грибы шиитаке
  4 шт.
• лук-шалот
  2 шт.
• пастернак
  1 шт.
• дайкон
  50 г
• мисо паста
  4.5 ч.л.
• семена кунжута
  1 ч.л.
• конняку
  1/2 пакетика
• масло кунжутное

• вода
  1.5 л
• клюква
  300 г
• сахар
  200 г
• апельсины
  2 шт.
• мед
  30 г
• корень имбиря
  10 г

• вода
  1 л
• клюква
  200 г
• калина
  100 г
• сахар
  30 г
• мед
  по вкусу

• сыворотка
  250 мл
• мука
  160 г
• вода
  100 мл
• яйца
  2 шт.
• масло растительное
  15 мл
• сода
  1 щепотка
• сахар
• соль

• сливки 33%
  120 мл
• джем абрикосовый
  100 г
• мука
  80 г
• сахар
  60 г
• шоколад
  50 г
• яйца
  3 шт.
• сахарная пудра
  1 ст.л.

• апельсиновый сок
  150 мл
• масло растительное
  150 мл
• мука
  380 г
• сахар
  150 г
• цедра апельсиновая
  2 ст.л.
• соль
  1 щепотка
• разрыхлитель
  2 ч.л.
• уксус 9%
  1 ст.л.

для теста:

• мука
  120 г
• сахар
  50 г
• яичный белок
  5 шт.
• яичный желток
  3 шт.

для крема:

• молоко сгущенное
  3 ст.л.
• сахарная пудра
  2 ст.л.

• яйца
  3 шт.
• сахар ванильный
  60 г
• мука
  52 г
• картофельный крахмал
  18 г
• соль
  1 щепотка
• орехи

для крема:

• сливки 33%
  100 мл
• сахарная пудра
  2 ст.л.

для глазури:

• шоколад темный
  60 г
• масло сливочное
  15 г