Диетический ужин
Ужин должен быть полноценным и сбалансированным, чтобы насытить организм всем необходимым, поэтому пропускать его ни в коем случае нельзя, даже если следишь за своей фигурой. Специально для таких людей придумали немало вкусных диетических блюд, которые обеспечат организм энергией и не отложатся в виде лишних килограммов. Мясо – основной ингредиент любого ужина, а в таких случаях отдают предпочтение куриной грудке или индейке (они богаты белком, при этом содержание жира в них минимальное). Читай дальше…
Сортировать
Азу из филе индейки в сметанном соусе
Блюдо готовится с индейкой или с курицей. Кушанье вкусное, полезное, малокалорийное.
Быстрые ленивые вареники из творога с манкой
Простое творожное блюдо, манка «свяжет» творог вместо муки. Можно подавать как десерт и как отдельное блюдо на завтрак.
Сочные куриные котлетки с луком и сыром
Котлеты можно отнести к разряду экономной кухни, ведь мясной фарш значительно разбавляется другими ингредиентами, объем массы увеличивается, а вкус бл
Форель с лимонным соком в пароварке
Нежная рыба не требует долгой термообработки и лишних приправ, для заправки потребуется всего лишь свежий лимонный сок.
Легкая творожная запеканка из мультиварки
Простое блюдо становится менее трудозатратным, если оно приготовлено в мультиварке. А в этом рецепте для мультиварки нужно всего лишь перемешать проду
Легкая творожная запеканка «Как в детстве»
Творожная запеканка в детском саду была ужасом для многих. С тех пор прошло немало времени, классическую запеканку можно разнообразить различными доба
Нежная рыба под соусом бешамель
Рыба – самый ценный продукт, с огромным количеством витаминов и необходимых минералов для здоровья человека. Очень важно кушать не только вкусную, но
Классическое рагу из овощей
Самый главный ингредиент в этом блюде – белокочанная капуста. Большинство исследователей сходятся во мнении, что её предками были дикорастущие, сходны
Легкий салат из свежих овощей и курицы
Блюдо сытное и, в то же время, легкое, его можно приготовить на ужин.
Диетический «Цезарь» с курицей и сыром фета
Рецепт для тех, кто следит за своим весом. Изюминка блюда – сыр «Фета».
Филе лосося под сырной корочкой
Лосось – нежная рыба, вкусная сама по себе, без всяких добавок. Сырная корочка добавит пикантности и позволить сохранить все соки внутри основного про
Простая ванильная запеканка
Вкус творожной запеканки нам знаком с детства. Особенно вкусна она в детском саду и дети, несомненно, ее любят и с аппетитом едят. Такую вкуснятину мо
Овощной салат «Баклажаны по-корейски»
Корейские салаты всегда являются незаменимой закуской и оригинальным дополнением к праздничному столу. Хозяйки часто готовят их, чтобы насладиться вку
Запеканка из творога без муки в мультиварке
Нежная, воздушная запеканка, блюдо не требует стояния у плиты, так как готовится в мультиварке. Большой выбор наполнителей помогут придать выпечке оре
Из него готовят паровые котлеты или тефтели, которые тушат на воде или же можно запечь мясо в духовке. Для диетического ужина можно использовать рыбу лососевых пород. Лосось (горбушу) тушат или готовят на пару вместе с не крахмальными овощами. На диетический ужин можно приготовить легкую творожную запеканку, салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом. Для диетического ужина можно использовать и нежирную говядину, но готовят ее с острыми приправами и пряностями, чтобы мясные волокна лучше переварились.