Полезный обед

• вода
• капуста
• лук репчатый
• морковь
• мясной фарш
• перец черный молотый
• приправы
• рис
• сметана
• соль
• томатная паста
• чеснок
• яйца

• молоко
  1 л
• кефир
  1 л
• яйца
  6 шт.
• соль
  3 ч.л.

• мука
  400 г
• вода
  1 стакан
• яйца
  1 шт.
• соль
  1 ч.л.

для начинки:

• тыква
  800 г
• свиное сало
  100-150 г
• лук репчатый
  2 шт.
• перец черный молотый
• перец красный молотый
• соль

• картофель
  340 г
• филе лосося
  340 г
• вода
  3 стакана
• сливки
  ¾ стакана
• масло оливковое
  3 ст.л.
• крахмал
  1-1.5 ст.л.
• масло сливочное
  1 ст.л.
• лук-порей
  1 шт.
• лавровый лист
  1 шт.
• зелень петрушки
• перец черный молотый
• соль
• лимон
  1 шт.

• филе лосося
  800 г
• вино белое сухое
  ½ стакана
• лимон
  1 шт.
• чеснок
  1 головка
• имбирь тертый
  50 г
• уксус
  1 ст.л.
• сахар
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• апельсиновый свежевыжатый сок
• йогурт натуральный
• киви
• лед
• мед

• кетчуп
• куриное филе
• лук репчатый
• масло растительное
• морковь
• перец сладкий болгарский
• перец черный молотый
• приправы
• томатная паста

• крахмал
• куриное филе
• лук репчатый
• перец черный молотый
• сметана
• соль
• укроп
• чеснок
• шампиньоны
• яйца

• клюква сушеная
• кокосовая стружка
• масло кокосовое
• мед
• миндаль
• овсяные хлопья
• соль

• лимон

• баклажаны
• брынза
• кабачки
• лук репчатый
• масло растительное
• перец сладкий болгарский
• петрушка
• помидоры
• чеснок

• капуста пекинская
• кукуруза консервированная
• лимонный сок
• масло растительное
• огурцы
• помидоры
• соль
• сыр плавленый
• тунец в масле

• брокколи
• бульон овощной
• капуста цветная
• картофель
• лук репчатый
• масло оливковое
• соль морская

• дрожжи сухие
• зелень
• куриное филе
• манная крупа
• масло сливочное
• молоко
• мука
• перец черный молотый
• сахар
• соль
• сыр твердый
• творог

• базилик
• кабачки
• лук репчатый
• перец черный молотый
• помидоры
• соль
• сыр твердый

• вода
• зелень
• овощи замороженные
• сыр плавленый
• яйца

• картофель
• лук репчатый
• мука
• соль
• яйца

• карри
• куриная грудка
• майонез
• мука
• перец черный молотый
• чеснок
• яйца