Полезный обед

Обед должен быть не только питательным, но и полезным, чтобы человеческий организм получил необходимую энергию, витамины, минералы и прочие вещества, которые полностью усвоятся, а не отложатся в виде лишних килограммов. И такой обед может быть по-настоящему вкусным, а также удивит своим разнообразием. Обед, как и положено, должен состоять из нескольких блюд – первого, второго, закуски и десерта. Читай дальше…
Сортировать
Подбор рецептов

Макароны с фаршем и овощами на сковороде

  • 35 мин
  • 8 порций
  • простой
Тот, кто жарил сырые макароны (не вареные) знают, что это вкусно, совершенно другой вкус приобретают макароны. Жареные макароны с мясом тушеные в овощ
34
0
0 (0)

Куриная печень, обжаренная в муке с луком

  • простой
Куриная печень очень деликатный продукт и готовить его нужно с особой тщательностью, один кусочек с незамеченной во время промывки желчью – и блюдо ис
31
0
5.0 (3)

Грибной суп с сыром и куриным филе

  • простой
Нежный сливочный грибной суп, вкусный и ароматный, благодаря грибам и специям.
248
0
5.0 (12)

Салат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца

  • простой
Сытный салат, который с успехом заменит второе блюдо: в нем есть и куриное мясо, и зеленый «гарнир».
271
1
5.0 (15)

Намазка на хлеб из тунца, яиц и маринованных огурцов

  • 20 мин
  • 5 порций
  • простой
Вкусная, сытная намазка на хлеб из тунца, яйца, маринованных огурцов и лука. Это очень вкусная закусочка!
67
0
0 (0)

Скумбрия в соевом соусе запеченная в духовке

  • 1 час
  • 6 порций
  • простой
Очень люблю запеченную скумбрию по этому рецепту. Благодаря соусу скумбрия получается очень вкусной, сочной, ароматной и аппетитной. Для приготовления
74
0
5.0 (1)

Курица в горшочке с сыром по-деревенски

  • 50 мин
  • 4 порции
  • простой
Нежное мясо курочки под ароматной сырной корочкой готовится по рецепту, пришедшему к нам из далекой старины, который по сей день популярен у современн
11
0
5.0 (2)

Классический салат Цезарь с курицей и сухариками

  • 1 час
  • 4 порции
  • несложный
Салат Цезарь стал очень популярным в последнее время и имеет множество рецептов, в Цезарь кладут креветки, бекон, ветчину, индейку или курицу, сельдь,
23
0
5.0 (1)

Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом

  • 30 мин
  • 6 порций
  • простой
Представляю Вашему вниманию простой рецепт витаминного салата приготовленного из свежей капусты с огурцом и яйцами. Такой весенний овощной салат очень
14
0
0 (0)

Шаурма с курицей, корейской морковью и овощами

  • 30 мин
  • 4 порции
  • простой
Я частенько готовлю шаурму с курицей и овощами на выходные. Она получается очень вкусной, нежной, сочной и при этом очень сытной. Съедается за считанн
18
0
5.0 (2)

Французский картофель в молоке

  • 1 час
  • 6 порций
  • простой
Французская кухня – одна из самых популярных и востребованных в мире. Главной особенностью и преимуществом её является наличие сотен и сотен соусов, к
466
0
4.8 (32)

Белая рыба с овощами в сливочном соусе

  • несложный
Низкокалорийное блюдо, основной ингредиент – филе пангасиуса. Рыба родом из Вьетнама, в этой стране её разводят в промышленных масштабах. Живет в река
4
0
0 (0)

Котлеты из гречки на сковороде

  • 1 час
  • 5 порций
  • простой
Вкусные, снаружи хрустящие, в середине сочные гречневые котлеты никого не оставят равнодушным. Такой простой рецепт займет у вас немного времени и для
15
0
5.0 (1)

Хлеб из цельнозерновой муки с семечками в духовке

  • 1 ч 30 мин
  • 2 порции
  • простой
Вкуснее этого хлеба не купишь ни в магазине, ни в дорогой пекарне! Потрясающе ароматный вкусный и полезный домашний хлеб с семечками я пеку дома в обы
5
2
0 (0)

Жиросжигающий коктейль с зеленью

  • простой
Полезным свойством сжигания жиров в организме обладает грейпфрут. Но не все знают, что киви может также расщеплять лишние жировые отложения. Зеленому
114
0
5.0 (7)

Салат с тунцом, пекинской капустой и горчично-сметанной заправкой

  • 15 мин
  • 6 порций
  • простой
Простой салат на новый год и не только. Салат с тунцом и пекинской капустой.
13
0
5.0 (1)

Суп из консервированного тунца с картофелем и рисом

  • 30 мин
  • 5 порций
  • простой
Обожаю этот легкий и вкусный суп из консервированного тунца и помидор. Всего полчаса и первое блюдо готово. Этот рецепт часто меня выручает когда врем
46
0
5.0 (4)

Запеканка из брокколи с сыром, яйцами и сливками

  • 35 мин
  • 4 порции
  • простой
Запеканка из брокколи – отличный вариант полезного блюда для всей семьи на обед или ужин. Этот рецепт без возни, заморочек и длительного приготовления
17
0
5.0 (1)
Смотрите также:

Супы обычно готовят из курицы, нежирной говядины или индейки, можно сварить овощную похлебку или грибной суп-пюре. Для вторых блюд предпочтение отдают диетическому мясу – куриной грудке или индейке, а также нежирным сортам рыбы (в идеале лосось). Их запекают в духовке или готовят на пару с некрахмалистыми овощами (брокколи, цветной капустой, зеленым горошком, морковью). В качестве закусок на обед можно подать салаты из свежих овощей, зелени, морепродуктов и диетического мяса, приправленные оливковым маслом или заправкой на его основе. А на десерт в таких случаях лучше подать фруктовый салат или легкий смузи.

Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог