• овсяные хлопья
  200 г
• яблоки
  1 шт.
• вода
  70 мл
• какао-порошок
  2-3 ч.л.
• яичный белок
  2 шт.
• изюм
• цукаты
• сухофрукты
• кокосовая стружка

• творог обезжиренный
  400 г
• молоко 1%
  100 г
• какао-порошок
  50 г
• мед
  20 г
• желатин
  15 г

• миндаль
  1 стакан
• вишня сушеная
  1/2 стакана
• финики
  10 шт.

• творог 2%
  500 г
• кефир 1%
  300 мл
• фрукты
  300 г
• желатин
  30 г
• заменитель сахара стевия

• креветки королевские
  20 шт.
• маслины
  12 шт.
• помидоры черри
  10 шт.
• вино белое
  100 мл
• острый стручковый красный перец
  1 шт.
• чеснок
  2 зубчика
• масло оливковое
  4 ст.л.
• зелень петрушки
• соль

• мука овсяная
  1 стакан
• масло сливочное
  1/2 стакана
• масло арахисовое
  1/2 стакана
• сахар коричневый
  1/2 стакана
• овсяные хлопья
  1/2 стакана
• мука кокосовая
  1/4 стакана
• ванильный сироп
  1 ч.л.
• соль

для украшения:

• шоколадная стружка
• кокосовая стружка
• сухофрукты
• орехи

• свинина
  450 г
• огурцы маринованные
  200 г
• яйца куриные
  3 шт.
• сметана 20%
  200 г
• горчица
  1 ст.л.
• лук репчатый
  120 г
• масло подсолнечное
  2 ст.л.
• сыр твердый
  100 г
• соль
  5 г
• перец черный молотый
  10 г

• вода
  1 л
• филе красной рыбы
  200-300 г
• сыр плавленый
  4 шт.
• картофель
  3 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• зелень укропа
  1 пучок
• кедровые орехи
  3 ст.л.
• масло оливковое
  10 мл
• перец черный молотый
• соль

• картофель
  600 г
• масло оливковое
  1/4 стакана
• чеснок
  2 шт.
• лимон
  1/2 шт.
• тимьян
  5-6 веточек
• масло сливочное
  2 ст.л.
• петрушка сушеная
  1/2 ст.л.
• перец черный молотый
  1/2 ч.л.
• соль
  1/4 ч.л.

• креветки
  750 г
• паста фетучини
  500 г
• сливки жирные
  1 стакан
• сыр пармезан тертый
  1 стакан
• лук репчатый
  1 шт.
• чеснок
  3 зубчика
• масло сливочное
  6 ст.л.
• перец красный хлопьями
  1/2 ч.л.
• соль
  1/2 ч.л.
• перец черный молотый
  1/4 ч.л.
• зелень петрушки
• базилик свежий

• спрайт
  2 бутылки
• тесто слоеное
  2 упаковки
• масло сливочное
  1.5 пачки
• сахар
  1 стакан
• яблоки
  2 шт.
• ванилин
• корица молотая

• тушенка говяжья
  500 г
• картофель
  1 кг
• капуста
  300 г
• морковь
  1 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• зеленый горошек консервированный
  1 банка
• лавровый лист
  1 шт.
• вода
  3.5 л
• соль
  по вкусу
• масло растительное
  3 ст.л.

• куриная грудка копченая
  200 г
• грибы маринованные
  150 г
• яйца
  4 шт.
• огурцы
  1 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• майонез
• сметана
• зелень
• перец черный молотый
• соль

• сахар
  300 г
• кокосовая стружка
  300 г
• яичный белок
  9 шт.
• крахмал
  3 ст.л.

для крема:

• сметана
  300 г
• масло сливочное
  200 г
• сахар
  150 г
• яичный желток
  9 шт.
• мука
  2 ч.л.

для наполнителя:

• киви

• куриное филе
  300 г
• картофель
  7 шт.
• сыр
  50 г
• яйца
  2 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• мука
  2 ст.л.
• зелень
• масло растительное
• перец черный молотый
• соль

• кускус
  300 г
• морковь
  150 г
• помидоры
  2 шт.
• лук красный
  1/2 шт.
• перец болгарский красный
  1/2 шт.
• чеснок
  2 зубчика
• зелень петрушки
  1 пучок
• куркума
  1 ст.л.
• масло оливковое
• перец черный молотый
• соль

• виноград
  2 кг
• сахар
  1.2 кг
• лимонный сок
  100 мл
• цедра лимона
  45 г

• тыква
  1 шт.
• рис
  300 г
• курага
  200 г
• изюм
  200 г
• чернослив
  200 г
• сахар
  200 г
• ванилин
• корица

• тыква
  1.5 кг
• рис
  2 стакана
• молоко
  500 мл
• масло сливочное
  30 г
• сахар

• тыква
  1 шт.
• капуста цветная
  1/2 шт.
• зеленый горошек
  100 г
• морковь
  2 шт.
• сельдерей
  2 стебля
• чеснок
  2 зубчика
• зелень свежая
• масло растительное
• специи
• соль

• куриное филе
  400 г
• сухари панировочные
  100 г
• кунжут
  100 г
• соус соевый
  100 мл
• мед
  2 ч.л.
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• приправа для курицы
  по вкусу
• яйца куриные
  3 г
• масло растительное
  70 мл

• клюква
  1 стакан
• апельсины
  1 шт.
• вода
  1/2 стакана
• сахар
  4 ст.л.
• коньяк
  2 ст.л.
• палочки корицы
  1 шт.