йогурт натуральный

• куриное филе
  1 шт.
• фасоль красная в собственном соку
  300 г
• кукуруза консервированная
  300 г
• помидоры
  200 г
• капуста пекинская
  100 г
• йогурт натуральный
  50 г
• чеснок
  2 зубчика
• соль
  по вкусу

• куриное филе
  500 г
• кукуруза консервированная
  150 г
• огурцы
  1 шт.
• стебель сельдерея
  1 шт.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• листья салата

для заправки:

• лук красный
  1 головка
• йогурт натуральный
  6 ст.л.
• укроп
  4-5 веточек
• соль
  по вкусу

• апельсиновый свежевыжатый сок
• йогурт натуральный
• киви
• лед
• мед

• зелень
• йогурт натуральный
• куриная грудка
• лук репчатый
• маслины
• морковь
• перец сладкий болгарский
• перец черный молотый
• помидоры
• соль
• сыр твердый

• апельсины
• йогурт натуральный
• кресс-салат
• перец черный молотый
• скумбрия
• соль
• чеснок

• яйца
  1 шт.
• овсяные отруби
  3 ст.л.
• молоко
  3 ст.л.
• какао-порошок
  1 ч.л.
• клетчатка
  1 ч.л.
• заменитель сахара
• разрыхлитель
• корица
• ваниль

для начинки:

• йогурт натуральный
• заменитель сахара
• ягоды
• апельсиновый сок

• бананы
• йогурт натуральный
• морковь
• яблочный сок

• куриный фарш
  500 г
• сыр нежирный
  100 г
• яблоки зеленые
  1 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• манная крупа
  2 ст.л.
• йогурт натуральный
  2 ст.л.
• горчица зернистая
  2 ч.л.
• перец черный молотый
• соль

• творог
  200 г
• йогурт натуральный
  1 ст.л.
• мед
  по вкусу
• какао-порошок
• миндаль

• бананы
• йогурт натуральный
• клубника
• мед

• куриное филе
  100 г
• листья салата
  100 г
• йогурт натуральный
  100 г
• помидоры
  2-3 шт.
• огурцы
  2 шт.
• яйца
  1 шт.
• чеснок

• йогурт натуральный
• морковь по-корейски
• перец черный молотый
• соль
• сыр плавленый ломтевой
• укроп
• чеснок
• яйца

• йогурт натуральный
• морковь
• орехи
• свекла
• соль
• сыр твердый
• чернослив
• яйца
• яйца куриные

• йогурт натуральный 1%
• куриная грудка
• майонез
• маслины
• огурцы
• перец черный молотый
• сметана
• яблоки зеленые

• горчица дижонская
• йогурт натуральный
• лук зеленый
• майонез
• огурцы
• перец черный молотый
• помидоры
• сметана
• соль
• сыр твердый
• хлеб
• чеснок
• яйца

• стейк семги
  200 г
• шампиньоны консервированные
  50 г
• йогурт натуральный
  3 ст.л.
• лук репчатый
  1 шт.
• зелень укропа
  несколько веточек
• зелень петрушки
  несколько веточек
• карри
  ½ ч.л.
• масло оливковое
  ½ ч.л.
• специи

• ванилин
• йогурт натуральный
• корица
• творог
• чернослив
• яблоки

• йогурт натуральный
  100 мл
• сыр твердый
  70 г
• яичный белок
  4 шт.
• куриная грудка вареная
  1 шт.
• яблоки кислые
  1 шт.
• перец черный молотый
  по вкусу
• лимонный сок
  по вкусу
• горчица
  по вкусу
• соль
  по вкусу