Кекс без масла

• манная крупа
  1 стакан
• кефир
  1 стакан
• мука
  1 стакан
• сахар
  1 стакан
• яйца
  1 шт.
• сода
  ½ ч.л.
• уксус

• творог обезжиренный
  200 г
• яблоки
  150 г
• яйца
  50 г
• заменитель сахара
• ванилин
• корица

• яйца
  1 шт.
• овсяные отруби
  3 ст.л.
• молоко
  3 ст.л.
• какао-порошок
  1 ч.л.
• клетчатка
  1 ч.л.
• заменитель сахара
• разрыхлитель
• корица
• ваниль

для начинки:

• йогурт натуральный
• заменитель сахара
• ягоды
• апельсиновый сок

• яйца
  1 шт.
• молоко 1%
  4 ст.л.
• овсяные хлопья
  4 ст.л.
• какао-порошок
  1 ч.л.
• разрыхлитель
  ½ ч.л.
• заменитель сахара
  по вкусу

• мука
  2 стакана
• кефир
  1 стакан
• сахар
  1 стакан
• яйца
  3 шт.
• какао-порошок
  3 ст.л.
• сода
  1 ч.л.
• сахар ванильный
  1 пакетик

• молоко
  7-8 ст.л.
• мука
  3 ст.л.
• какао-порошок
  2-3 ст.л.
• сахар
  2-3 ст.л.
• вишня сушеная
  1 горсть
• разрыхлитель
  1 ч.л.

• заменитель сахара
• какао-порошок
• протеин шоколадный
• разрыхлитель
• творог обезжиренный
• черешня
• яичный белок

• кефир 3.2%
  300 мл
• овсяные хлопья
  100 г
• бананы
  1 шт.
• яйца
  1 шт.
• сухофрукты
  30 г
• разрыхлитель
  1 ч.л.

• кефир 1%
  200 мл
• манная крупа
  150 г
• курага
  100 г
• яйца
  1 шт.
• яичный белок
  1 шт.
• разрыхлитель
  1 ч.л.
• соль
  1 щепотка

• яичный белок
  5 шт.
• протеин сывороточный
  3 скупа
• заменитель сахара
  30 капель
• разрыхлитель
  ½ ч.л.
• орехи

• мука ржаная
  ½ стакана
• йогурт натуральный
  100 мл
• яйца
  1 шт.
• цедра апельсиновая
  1 ч.л.
• разрыхлитель
  ½ ч.л.

• кефир
  200 г
• мука ржаная
  120 г
• бананы
  1 шт.
• яйца
  1 шт.
• клетчатка
  2 ст.л.
• заменитель сахара
  по вкусу
• сода
  по вкусу

• бананы
  1 шт.
• яйца
  1 шт.
• какао-порошок
  2 ч.л.
• мука овсяная
• кефир
• заменитель сахара
• разрыхлитель

• яичный белок
  2 шт.
• ягоды замороженные
  50 г
• овсяные хлопья
  25 г
• протеин
  ½ скупа
• заменитель сахара стевия
  по вкусу
• корица молотая
• кокосовая стружка