Фитнес

Полезная, во всех смыслах, овсянка, фрукты и ягоды – хороший завтрак, заряжающий энергией.

Блюдо малокалорийное, может быть использовано для диетического рациона. Чтобы минимизировать содержание жира, оладьи лучше не жарить, а запекать в дух

Десерт можно приготовить буквально за пятнадцать минут. Хорошее блюдо для начала дня.

Еще больше витаминов, кинза придаст кушанью известную остроту. Хороший вариант для разгрузочных дней.

Обычные вареники с экзотической ноткой – кокосовой мукой.

Крупно нарезанные продукты придают блюду модную кулинарную брутальность. Некоторые продукты можно заменить, другие – добавить.

Оба продукта отлично дружат по своим биохимическим показателям. Более полезного блюда на завтрак трудно себе представить.

Мягкая и нежная консистенция этого супа никого не оставит равнодушным. Подать его можно на завтрак, на обед, на ужин. Универсальное блюдо для людей, в

Десерт можно подать к чаю или кофе вместо конфет, домашние батончики полезны и быстро утоляют голод.

Блюдо готовится в пароварке, с успехом может быть использовано в диетическом питании.

Известный и популярный продукт придает блюду приятную кислинку и дополнительную порцию витаминов. Все салаты-щетки низкокалорийные.

Еще один рецепт для тех, кто любит сладкое, но боится потолстеть.

Беспроигрышный вариант: такое блюдо понравится всем. Полноценный обед или ужин, который недолго и просто готовится.

Вместо теста – цветная капуста с сыром и яйцом. Такое необычное кулинарное решение понравится тем, кто считает лишние калории и боится набрать лишний

Легкий фруктово-овощной салат для диетического питания.

Не все хозяйки любят и умеют готовить камбалу. Рыба подходит для диетического стола, несмотря на заметное наличие подкожного жира.

Густой суп-пюре со множеством душистых специй, праздник вкусов и ароматов в одной тарелке.

Секрет блюда – в специях, курица получается сочной, неповторимой и ароматной.

Блюдо из серии «все нарезать и запечь». Несмотря на простоту приготовления, рагу выглядит празднично, ярко и жизнерадостно.

Такой завтрак обеспечит отличное настроение на целый день.

Для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своими «формами», рекомендуется чаще включать в рацион пшенную кашу. Полезные качества уси