Орехи, семечки, сухофрукты

Десерт для детей и взрослых, нежный, в меру сладкий и очень вкусный.

Диетическое блюдо из доступных продуктов с творожным сыром.

Питательный и вкусный коктейль, прекрасно освежает, если в приготовлении использовать охлажденное молоко.

Пища должна быть вкусная и полезная, только тогда она доставляет массу удовольствия и помогает укрепить наш организм. Шпинат богат витаминами и полезн

Популярное блюдо, которое каждая хозяйка готовит немного по-своему. Изюминка этого рецепта – в моркови по-корейски.

Мороженое любят все, но многие отказываются от сладости, боясь набрать лишний вес. Выход есть – низкокалорийный продукт из творога и кефира с фруктами

Порционные, небольшие запеканки, приготовленные в силиконовых формочках. Можно проявить фантазию, украсить выпечку интересно, с выдумкой.

Время приготовления – пять минут, дети – в восторге.

Витаминный необычный и очень вкусный торт готовим без выпечки. Кусочек орехово-фруктового торта придаст массу энергии на весь день, укрепит иммунитет