• яблоки
  1 шт.
• бананы
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• апельсины
  1 шт.
• лед
  6 чашек
• шпинат свежий
  2 чашки
• виноград зеленый
  1 чашка
• ананасы
  1/2 чашки

• яблоки
  700-800 г
• мука
  250 г
• вода
  125 мл
• сухари панировочные
  2 ст.л.
• масло растительное
  1.5 ст.л.
• сахар
  1-2 ст.л.
• лимонный сок
  2 ч.л.
• сахар ванильный
  1 ч.л.
• соль
  ½ ч.л.
• изюм
  по вкусу

• сахар
  180 г
• шоколад черный горький
  150 г
• масло сливочное
  120 г
• шоколадные капли
  75 г
• мука
  75 г
• какао
  15 г
• яйца
  3 шт.
• разрыхлитель
  1 ч.л.
• сахар ванильный
  1 ч.л.
• соль
  1 щепотка

• капуста белокочанная
• куриное филе
• йогурт натуральный
• соль

для блинчика:

• яйца
  1 шт.
• молоко
  1 ст.л.
• перец черный молотый
• соль

• лаваш
• чеснок
• зелень
• яйца
• сыр
• сухари панировочные
• масло растительное

• чиабатта
• помидоры
• сыр моцарелла
• базилик свежий
• масло оливковое
• перец черный молотый
• соль

• яичный белок
  5 шт.
• яйца
  1 шт.
• бананы
  1/2 шт.
• яблоки
  1/2 шт.
• мука овсяная
  1 ст.л.
• заменитель сахара
  6 таблеток
• корица молотая

• творог
  200 г
• молоко
  70 г
• кофе крепкий
  100 мл
• яйца
  2 шт.
• отруби
  2 ст.л.
• геркулес
  2 ст.л.
• агар-агар
  1 ч.л.
• заменитель сахара стевия
  по вкусу

• куриное филе
  4 шт.
• кинза свежая
  5 веточек
• чеснок
  2 зубчика
• сыр пармезан тертый
  2 ст.л.
• семена кориандра
  1 ч.л.
• зира
  1 ч.л.
• перец черный горошком
  1/2 ч.л.
• куркума
  1/2 ч.л.
• масло оливковое
• соль

для коржа:

• яблоки
  350 г
• морковь
  300 г
• йогурт обезжиренный
  250 г
• ананасы
  250 г
• овсяные хлопья
  150 г
• чернослив без косточек
  80 г
• клюква сушеная
  20 г
• яичный белок
  2 шт.
• корица молотая
  1 ч.л.
• разрыхлитель
  1 ч.л.

для творожного крема:

• творог
  250 г
• черника замороженная
  220 г
• йогурт черничный
  100 г

• филе хека
  500 г
• сыр
  50 г
• морковь
  1 шт.
• лук репчатый
  1 головка
• яйца
  1 шт.
• сметана
  2 ст.л.
• масло растительное
  2 ст.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• базилик сушеный
  по вкусу
• кориандр
  по вкусу
• чеснок
  по вкусу
• укроп
  по вкусу
• тмин
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• капуста цветная
  1 кочан
• масло оливковое
  2 ст.л.
• сыр пармезан
  100 г
• чеснок
  1-2 зубчика
• зелень петрушки
  1/2 пучка
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• куриное филе
  300 г
• помидоры черри
  200 г
• тортильи
  2 шт.
• баклажаны
  1 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• масло оливковое
• пряности
• соль

для хумуса:

• нут консервированный
  1 банка
• кунжут
  50 г
• лимонный сок
  5-6 ст.л.
• чеснок
  2 зубчика
• зира
  1/2 ч.л.
• перец черный молотый
• масло оливковое
• соль

• картофель
  5 шт.
• яйца
  5 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• масло оливковое
  5 ст.л.
• розмарин свежий
  1 веточка
• мускатный орех
  1 щепотка
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль морская
  по вкусу

• телятина
  900 г
• сливки жирные
  480 мл
• хлебные крошки
  285 г
• соль
  3 г
• перец черный молотый
  1 г
• мускатный орех
• масло топленое

для коржа:

• шоколад черный горький
  120 г
• сахар
  75 г
• яйца
  6 шт.

для крема:

• сливки 38%
  375 мл
• сахарная пудра
  3 ст.л.

для украшения:

• шоколад тертый

• творог 2%
  250 г
• яблоки
  2 шт.
• бананы
  1 шт.
• яйца
  1 шт.
• йогурт натуральный
  1.5 ст.л.
• заменитель сахара
  по вкусу

• сливки жирные
  125 мл
• брынза
  100 г
• масло оливковое
  30 г
• баклажаны
  3 шт.
• яйца
  1 шт.
• перец болгарский красный
  1 шт.
• кабачки
  1 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• чеснок
  2 зубчика
• зелень
  1 пучок
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу

• куриные окорочка
  6 шт.
• яблоки
  4 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• бульон куриный
  200 мл
• масло оливковое
  50 мл
• масло сливочное
  50 г
• чеснок
  1 головка
• корица
  2 палочки
• шафран
  2 ниточки
• шалфей
  1 веточка
• мед
  5 ст.л.
• корица
  1 ч.л.
• соль
  1 ч.л.
• перец белый молотый
  1 щепотка
• мускатный орех
  1 щепотка

• помидоры
  900 г
• рис
  500 г
• куриные окорочка
  2 шт.
• мука
  2/3 стакана
• сливки жирные
  1/2 стакана
• чеснок
  3 зубчика
• базилик свежий
  2 веточки
• масло оливковое
  4 ст.л.
• перец красный молотый
  1 ч.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• говяжья печень
  500 г
• сыр твердый
  200 г
• кукуруза консервированная
  200 г
• яйца
  4 шт.
• рис пропаренный
  1 стакан
• масло растительное
• мука

для майонеза:

• масло растительное
  150 мл
• лимонный сок
  30 мл
• яичный желток
  3 шт.
• горчица русская
  1 ч.л.
• сахар
  1 ч.л.
• соль
  1 щепотка

• творог
  180 г
• яйца
  1 шт.
• мука
  11 ст.л.
• масло сливочное
  2 ст.л.
• разрыхлитель
  1 ч.л.
• соль
  1 щепотка
• корица молотая
  по вкусу
• сахарная пудра
• молоко

для начинки:

• яблоки зеленые
  1 шт.
• сахар
  2 ст.л.
• вода
  2 ст.л.
• масло сливочное
  1 ст.л.