Фитнес

Курица с овощами и сыром – ничего лишнего и тяжелого для желудка.

К сожалению, тыква не так популярна на нашем столе, как её «родственники» – кабачки. Запеканки из этого овоща очень вкусны и полезны для правильного,

Полезное блюдо на завтрак.

Яркий и привлекательный салат, кладезь витаминов и минералов.

Правильное сочетание ингредиентов дает приятный вкус и цвет. Шпинат – кладезь железа, кальция, магния, витаминов. Полезен детям и пожилым людям.

Полезное блюдо для завтрака, сытное, но без жира.

Полезное блюдо для желающих похудеть и для всех остальных, кто придерживается принципов правильного, здорового питания.

Пироги – не самая «легкая» пища, но их можно сделать менее калорийными, если использовать обезжиренные молочные продукты.

Ароматные ягоды клубники сделают любую выпечку царской. Такой красивый и аппетитный пирог можно подать и на праздничный стол.

Интересное сочетание куриного мяса с фруктами и другими сладкими и пряными составляющими.

Идеальный рецепт для тех, кто хочет похудеть, но не намерен отказываться от сладкого.

Нежное первое блюдо без жира и углеводов для диетического питания. Рецепт позволяет дополнять суп орехами или овощами, добавляя новые вкусовые оттенки

Секрет блюда – в специях, курица получается сочной, неповторимой и ароматной.

Блюдо французской, прованской, кухни, название означает, что салат придуман в городе Ницца. Вариантов этой закуски придумано множество, их ничуть не м

Батончики можно сделать светлыми или добавить в массу для выпекания какао-порошок.

Несложный рулет с мягким творожным наполнителем.

Блюдо из серии «все нарезать и запечь». Несмотря на простоту приготовления, рагу выглядит празднично, ярко и жизнерадостно.

Блюдо быстро готовится. Ставший привычным на нашем столе сырный суп обогащен грибными ароматами.

Ни грамма лишних калорий, только натуральные продукты. Начинка – ягодная с йогуртом или с нежирной сметаной.

Шампиньоны хороши в любом виде, в этом салате грибы не подвергаются никакой тепловой обработке.

Для приготовления блюда можно взять любую белую рыбу с кожей, например, треску. Не самый благородный вид под влиянием остальных ингредиентов приобрете