Рецепты салатов с рукколой

Необычный пряный орехово-горчичный вкус ажурных листиков рукколы сделает знакомые рецепты салатов с рукколой интереснее и, главное, полезнее. Добавление к фруктам или ягодам, овощам, мясу, сыру или орехам листочков рукколы сделает любой привычный салат настоящим праздничным блюдом. Низкая калорийность и большое количество витамина C порадуют тех, кто придерживается диеты. Невероятно полезна она и страдающим язвенной болезнью желудка. А еще необходима для снижения холестерина и повышения гемоглобина.
Читать дальше
Подбор рецептов
Сортировать:

Прованский салат «Нисуаз» с курицей

  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
32
0
2
Ингредиенты
  • горчица зернистая
  • куриное филе
  • лимонный сок
  • маслины без косточек
  • масло оливковое
  • помидоры черри
  • руккола
  • фасоль стручковая зеленая
  • чеснок
  • яйца
Перейти на страницу рецепта

Легкий салат из томатов с оливками

  • 5 ингредиентов
Ингредиенты
31
0
0
Ингредиенты
  • масло оливковое
  • оливки черные
  • помидоры
  • руккола
  • соль
Перейти на страницу рецепта

Салат из креветок, рукколы и помидоров черри

  • 6 ингредиентов
Ингредиенты
23
0
0
Ингредиенты
  • креветки
  • масло оливковое
  • помидоры черри
  • руккола
  • сыр пармезан
  • уксус бальзамический
Перейти на страницу рецепта

Овощи гриль с сыром моцарелла

  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
22
0
0
Ингредиенты
  • баклажаны
  • лимонный сок
  • масло оливковое
  • перец сладкий болгарский
  • перец черный молотый
  • помидоры черри
  • руккола
  • соль
  • сыр моцарелла
  • цукини
Перейти на страницу рецепта

Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром

  • 8 ингредиентов
Ингредиенты
18
0
4
  • помидоры черри
    300 г
  • руккола
    100 г
  • сыр козий
    50 г

для заправки:

  • уксус бальзамический
    3-4 ч.л.
  • масло оливковое
    2 ч.л.
  • соус соевый
    1 ч.л.
  • мед
    ½ ч.л.
  • чеснок
    1 зубчик
Перейти на страницу рецепта

Теплый овощной салат с говяжьей вырезкой

  • 13 ингредиентов
Ингредиенты
17
0
2
  • говяжья вырезка
    100 г
  • масло оливковое
    70 г
  • помидоры черри
    4-5 шт.
  • шампиньоны
    1-2 шт.
  • цукини
    1 шт.
  • баклажаны
    1 шт.
  • перец болгарский желтый
    1 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • лимонный сок
    ½ шт.
  • розмарин
    1 веточка
  • зелень петрушки
    1 пучок
  • руккола
  • листья салата
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, сыром и кедровыми орехами

  • 8 ингредиентов
Ингредиенты
16
0
2
Ингредиенты
  • кедровые орехи
  • лимонный сок
  • масло оливковое
  • перец черный молотый
  • помидоры черри
  • руккола
  • соль
  • сыр моцарелла
Перейти на страницу рецепта

Салат «Супер Микс» с авокадо

  • 13 ингредиентов
Ингредиенты
15
0
0
Ингредиенты
  • авокадо
  • апельсиновый сок
  • бекон
  • горчица черная французская
  • куриная грудка
  • масло оливковое
  • перец черный молотый
  • помидоры черри
  • руккола
  • салат романо
  • сахар
  • соль
  • сыр с плесенью
Перейти на страницу рецепта

Салат с помидорами и горчичной заправкой

  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
11
0
1
Ингредиенты
  • горчица
  • масло оливковое
  • перец черный молотый
  • помидоры
  • руккола
  • соль
  • сыр моцарелла
  • уксус
  • хлеб черный
Перейти на страницу рецепта

Салат с рыбными консервами, рукколой и перепелиными яйцами

  • 20 мин.
  • 3 порции
  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
6
0
0
  • руккола
    70 г
  • помидоры
    300 г
  • рыбные консервы
    1 банка
  • яйца перепелиные
    11 шт.
  • лимон
    ½ шт.
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • уксус бальзамический
    1 ст.л.
  • чеснок сушеный
    1 щепотка
  • соль
    1 щепотка
  • перец черный молотый
    1 щепотка
Перейти на страницу рецепта

Теплый салат из рукколы и куриной печени

  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
6
0
0
Ингредиенты
  • горчица зернистая
  • коньяк
  • куриная печень
  • масло оливковое
  • перец черный молотый
  • руккола
  • соль
  • уксус винный
  • шампиньоны
Перейти на страницу рецепта

Теплый салат с говядиной, помидорами черри и рукколой

  • 8 ингредиентов
Ингредиенты
4
0
1
  • говядина
    300 г
  • руккола
    160 г
  • помидоры черри
    120 г
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • соус соевый
    1 ст.л.
  • уксус бальзамический
    ½ ч.л.
  • кунжут
    5 г
  • соль
Перейти на страницу рецепта

Салат с ветчиной прошутто и голубым сыром

  • 11 ингредиентов
Ингредиенты
4
0
1
Ингредиенты
  • горчица дижонская
  • лимонный сок
  • масло оливковое
  • перец черный молотый
  • помидоры
  • прошутто
  • руккола
  • салат ромэн
  • соль
  • сыр голубой
  • уксус яблочный
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, кукурузой и помидорами

  • 11 ингредиентов
Ингредиенты
4
0
0
Ингредиенты
  • базилик
  • кедровые орехи
  • кукуруза
  • масло оливковое
  • помидоры
  • помидоры черри
  • розмарин
  • руккола
  • сыр пармезан
  • уксус бальзамический
  • чеснок
Перейти на страницу рецепта

Салат с чечевицей, рукколой, креветками и авокадо

  • 25 мин.
  • 2 порции
  • 11 ингредиентов
Ингредиенты
3
0
0
  • чечевица
    50 г
  • вода
    150 мл
  • креветки
    250 г
  • соль
    ½ ч.л.
  • персики
    120 г
  • авокадо
    ½ шт.
  • масло оливковое
    4 ст.л.
  • майоран сушеный
    ½ ч.л.
  • горчица зернистая
    1 ч.л.
  • лайм
    ½ шт.
  • руккола
    70 г
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, авокадо и клубникой в соусе терияки

  • 15 мин.
  • 2 порции
  • 7 ингредиентов
Ингредиенты
3
0
0
  • руккола
    100 г
  • сыр моцарелла
    100 г
  • соус терияки
    50 мл
  • авокадо
    ½ шт.
  • клубника
    100 г
  • кедровые орехи
    1 ст.л.
  • перец душистый горошком
    ½ ст.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, тунцом и фасолью

  • 20 мин.
  • 3 порции
  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
3
0
0
  • руккола
    100 г
  • фасоль консервированная
    100 г
  • тунец консервированный
    100 г
  • помидоры
    2 шт.
  • маслины
    банка
  • масло оливковое
    3 ст.л.
  • лимонный сок
    2 ст.л.
  • прованские травы
    ½ ч.л.
  • сыр фета
    40 г
  • перец душистый
    ч.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, семгой, апельсином и сыром фета

  • 20 мин.
  • 4 порции
  • 7 ингредиентов
Ингредиенты
3
0
0
  • семга слабосоленая
    100 г
  • сыр фета
    70 г
  • руккола
    40 г
  • грецкие орехи
    3 шт.
  • апельсины
    1 шт.
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • лимон
    1 ст.л.
Перейти на страницу рецепта
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
Каталог