Рецепты салатов с рукколой

• руккола
  100 г
• фасоль консервированная
  100 г
• тунец консервированный
  100 г
• помидоры
  2 шт.
• маслины
  ⅓ банка
• масло оливковое
  3 ст.л.
• лимонный сок
  2 ст.л.
• прованские травы
  ½ ч.л.
• сыр фета
  40 г
• перец душистый
  ⅓ ч.л.

• руккола
  70 г
• помидоры
  300 г
• рыбные консервы
  1 банка
• яйца перепелиные
  11 шт.
• лимон
  ½ шт.
• масло оливковое
  2 ст.л.
• уксус бальзамический
  1 ст.л.
• чеснок сушеный
  1 щепотка
• соль
  1 щепотка
• перец черный молотый
  1 щепотка

• говядина
  300 г
• руккола
  160 г
• помидоры черри
  120 г
• масло оливковое
  2 ст.л.
• соус соевый
  1 ст.л.
• уксус бальзамический
  ½ ч.л.
• кунжут
  5 г
• соль

• семга слабосоленая
  100 г
• сыр фета
  70 г
• руккола
  40 г
• грецкие орехи
  3 шт.
• апельсины
  1 шт.
• масло оливковое
  2 ст.л.
• лимон
  1 ст.л.

• индейка копченая
  230 г
• руккола
  60 г
• апельсины
  1 шт.
• семена кунжута
  25 г
• мята
• петрушка
• кинза
• специи
• масло оливковое
• соль

• помидоры черри
  300 г
• руккола
  100 г
• сыр козий
  50 г

для заправки:

• уксус бальзамический
  3-4 ч.л.
• масло оливковое
  2 ч.л.
• соус соевый
  1 ч.л.
• мед
  ½ ч.л.
• чеснок
  1 зубчик

• говяжья вырезка
  100 г
• масло оливковое
  70 г
• помидоры черри
  4-5 шт.
• шампиньоны
  1-2 шт.
• цукини
  1 шт.
• баклажаны
  1 шт.
• перец болгарский желтый
  1 шт.
• чеснок
  1 зубчик
• лимонный сок
  ½ шт.
• розмарин
  1 веточка
• зелень петрушки
  1 пучок
• руккола
• листья салата

• куриное филе
  200 г
• яйца
  2 шт.
• авокадо
  1 шт.
• молоко
  65 мл
• руккола
  50 г
• кедровые орехи
  15 г
• мука
  10 г
• лимон
  ⅓ шт.
• чеснок
  1 зубчик
• хмели-сунели
  ½ ч.л.
• уксус бальзамический
• масло оливковое
• перец черный молотый
• соль

• горчица зернистая
• куриное филе
• лимонный сок
• маслины без косточек
• масло оливковое
• помидоры черри
• руккола
• фасоль стручковая зеленая
• чеснок
• яйца

• горчица дижонская
• лимонный сок
• масло оливковое
• перец черный молотый
• помидоры
• прошутто
• руккола
• салат ромэн
• соль
• сыр голубой
• уксус яблочный

• кедровые орехи
• лимонный сок
• масло оливковое
• перец черный молотый
• помидоры черри
• руккола
• соль
• сыр моцарелла

• масло оливковое
• оливки черные
• помидоры
• руккола
• соль

• баклажаны
• лимонный сок
• масло оливковое
• перец сладкий болгарский
• перец черный молотый
• помидоры черри
• руккола
• соль
• сыр моцарелла
• цукини

• креветки
• масло оливковое
• помидоры черри
• руккола
• сыр пармезан
• уксус бальзамический

• базилик
• кедровые орехи
• кукуруза
• масло оливковое
• помидоры
• помидоры черри
• розмарин
• руккола
• сыр пармезан
• уксус бальзамический
• чеснок

• горчица зернистая
• коньяк
• куриная печень
• масло оливковое
• перец черный молотый
• руккола
• соль
• уксус винный
• шампиньоны

• горчица
• масло оливковое
• перец черный молотый
• помидоры
• руккола
• соль
• сыр моцарелла
• уксус
• хлеб черный

• авокадо
• апельсиновый сок
• бекон
• горчица черная французская
• куриная грудка
• масло оливковое
• перец черный молотый
• помидоры черри
• руккола
• салат романо
• сахар
• соль
• сыр с плесенью