Рецепты салатов с рукколой

Необычный пряный орехово-горчичный вкус ажурных листиков рукколы сделает знакомые рецепты салатов с рукколой интереснее и, главное, полезнее. Добавление к фруктам или ягодам, овощам, мясу, сыру или орехам листочков рукколы сделает любой привычный салат настоящим праздничным блюдом. Низкая калорийность и большое количество витамина C порадуют тех, кто придерживается диеты. Невероятно полезна она и страдающим язвенной болезнью желудка. А еще необходима для снижения холестерина и повышения гемоглобина.

Прованский салат «Нисуаз» с курицей

Прованский салат «Нисуаз» с курицей

Ингредиенты
15
0
Ингредиенты
    горчица зернистая
    куриное филе
    лимонный сок
    маслины без косточек
    масло оливковое
    помидоры черри
    руккола
    фасоль стручковая зеленая
    чеснок
    яйца
Перейти на страницу рецепта
9
0
Ингредиенты
  • помидоры черри
    300 г
  • руккола
    100 г
  • сыр козий
    50 г

для заправки:

  • уксус бальзамический
    3-4 ч.л.
  • масло оливковое
    2 ч.л.
  • соус соевый
    1 ч.л.
  • мед
    1/2 ч.л.
  • чеснок
    1 зубчик
Перейти на страницу рецепта
Теплый овощной салат с говяжьей вырезкой

Теплый овощной салат с говяжьей вырезкой

13 ингредиентов
9
0
Ингредиенты
  • говяжья вырезка
    100 г
  • масло оливковое
    70 г
  • помидоры черри
    4-5 шт.
  • шампиньоны
    1-2 шт.
  • цукини
    1 шт.
  • баклажаны
    1 шт.
  • перец болгарский желтый
    1 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • лимонный сок
    1/2 шт.
  • розмарин
    1 веточка
  • зелень петрушки
    1 пучок
  • руккола
  • листья салата
Перейти на страницу рецепта
Легкий салат из томатов с оливками

Легкий салат из томатов с оливками

Ингредиенты
8
0
Ингредиенты
    масло оливковое
    оливки черные
    помидоры
    руккола
    соль
Перейти на страницу рецепта
Салат из креветок, рукколы и помидоров черри

    Салат из креветок, рукколы и помидоров черри

    Ингредиенты
    8
    0
    Ингредиенты
      креветки
      масло оливковое
      помидоры черри
      руккола
      сыр пармезан
      уксус бальзамический
    Перейти на страницу рецепта
    7
    0
    Ингредиенты
      кедровые орехи
      лимонный сок
      масло оливковое
      перец черный молотый
      помидоры черри
      руккола
      соль
      сыр моцарелла
    Перейти на страницу рецепта
    Овощи гриль с сыром моцарелла

    Овощи гриль с сыром моцарелла

    Ингредиенты
    5
    0
    Ингредиенты
      баклажаны
      лимонный сок
      масло оливковое
      перец сладкий болгарский
      перец черный молотый
      помидоры черри
      руккола
      соль
      сыр моцарелла
      цукини
    Перейти на страницу рецепта
    4
    0
    Ингредиенты
      горчица
      масло оливковое
      перец черный молотый
      помидоры
      руккола
      соль
      сыр моцарелла
      уксус
      хлеб черный
    Перейти на страницу рецепта
    3
    0
    Ингредиенты
      горчица дижонская
      лимонный сок
      масло оливковое
      перец черный молотый
      помидоры
      прошутто
      руккола
      салат ромэн
      соль
      сыр голубой
      уксус яблочный
    Перейти на страницу рецепта
    Теплый салат из рукколы и куриной печени

      Теплый салат из рукколы и куриной печени

      Ингредиенты
      3
      0
      Ингредиенты
        горчица зернистая
        коньяк
        куриная печень
        масло оливковое
        перец черный молотый
        руккола
        соль
        уксус винный
        шампиньоны
      Перейти на страницу рецепта
      Салат с курицей, рукколой и блинчиками

      Салат с курицей, рукколой и блинчиками

      14 ингредиентов
      2
      0
      Ингредиенты
      • куриное филе
        200 г
      • яйца
        2 шт.
      • авокадо
        1 шт.
      • молоко
        65 мл
      • руккола
        50 г
      • кедровые орехи
        15 г
      • мука
        10 г
      • лимон
        1/3 шт.
      • чеснок
        1 зубчик
      • хмели-сунели
        1/2 ч.л.
      • уксус бальзамический
      • масло оливковое
      • перец черный молотый
      • соль
      Перейти на страницу рецепта
      Салат с рукколой, кукурузой и помидорами

        Салат с рукколой, кукурузой и помидорами

        Ингредиенты
        2
        0
        Ингредиенты
          базилик
          кедровые орехи
          кукуруза
          масло оливковое
          помидоры
          помидоры черри
          розмарин
          руккола
          сыр пармезан
          уксус бальзамический
          чеснок
        Перейти на страницу рецепта
        Салат «Супер Микс» с авокадо

        Салат «Супер Микс» с авокадо

        Ингредиенты
        2
        0
        Ингредиенты
          авокадо
          апельсиновый сок
          бекон
          горчица черная французская
          куриная грудка
          масло оливковое
          перец черный молотый
          помидоры черри
          руккола
          салат романо
          сахар
          соль
          сыр с плесенью
        Перейти на страницу рецепта
        1
        0
        Ингредиенты
          авокадо
          горчица
          кедровые орехи
          лимон
          листья салата
          лосось
          мед
          помидоры черри
          руккола
          семга
          семена кунжута
          соус соевый
          сыр пармезан
          уксус винный
          форель
          яблоки
        Перейти на страницу рецепта
        Вход
        *
        *
        или
        Войти с помощью: 
        Регистрация
        Быстрая регистрация 
        или
        *
        *
        Регистрируясь, вы принимаете условия
        Пользовательского соглашения
        Восстановление пароля
        На указанный вами адрес электронной
        почты будет выслана инструкция
        по восстановлению пароля.
        или
        Войти с помощью: 
        КатегорииСмотреть все >
        Каталог ?>