Фитнес

Необычное и нечасто встречающееся в кулинарии сочетание продуктов пламенного цвета. Еще больший «восточный» акцент придает блюду рубленая кинза.

Постные котлеты для соблюдающих диету или веганов.

Мороженое без замораживания. Холодным блюдо будет от мороженых ягод черной смородины.

Мороженое любят все, но многие отказываются от сладости, боясь набрать лишний вес. Выход есть – низкокалорийный продукт из творога и кефира с фруктами

Десерт без муки, не требует выпекания.

Самостоятельное блюдо, которое не требует дополнений. Красиво украшенные порции могут быть поданы и на праздничный стол.

Не просто конфеты, а кладезь полезных веществ, витаминов, микроэлементов.

Порционные, небольшие запеканки, приготовленные в силиконовых формочках. Можно проявить фантазию, украсить выпечку интересно, с выдумкой.

Всемирно известный десерт чаще всего бывает просто вкусным. Если его приготовить по этому рецепту – он еще и будет полезен.

Два в одном: на основе массы, приготовленной по этому рецепту, можно сделать вкусный и полезный десерт без жира или такое же обезжиренное мороженое.

Изюминка блюда – в сложной смеси специй, которыми натирается курица. Фейерверк восточных вкусов от кориандра до куркумы.

Сытность салату придаст фасоль и курица. Полноценное блюдо, которым можно быстро утолить голод.

Легкая и нежная запеканка, блюдо можно приготовить на завтрак или подать по окончании обеда в качестве десерта.

Куриный паштет можно сделать диетическим, если заменить сливочное масло овощами

Блюдо, приготовленное с вечера, можно взять с собой на работу или на долгую прогулку в парке.

Полезное блюдо только из натуральных продуктов.

Низкокалорийное блюдо, в которое при желании можно добавить куриное филе.

Для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своими «формами», рекомендуется чаще включать в рацион пшенную кашу. Полезные качества уси

Диетическое ароматное лакомство.

Энергетическую ценность блюда можно свести к минимуму, если заменить пшеничную муку на цельнозерновую и убрать из рецепта яйца.

Вкусный фруктовый «перекус» утолит голод и насытит организм витаминами.

Овощные котлеты для тех, кто не любит мясо или сидит на диете.