фитнес

Подбор рецептов
Сортировать:
Постный рассольник с рисом и чесноком

Постный рассольник с рисом и чесноком

12 ингредиентов
14
0
Ингредиенты
  • вода
    2.5 л
  • рис
    150 г
  • картофель
    3 шт.
  • огурцы соленые
    3 шт.
  • морковь
    1 шт.
  • лук репчатый
    1 шт.
  • чеснок
    по вкусу
  • лавровый лист
    по вкусу
  • зелень сушеная
    по вкусу
  • перец черный горошком
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • масло растительное
Перейти на страницу рецепта
Суфле из курицы, цветной капусты и моркови

Суфле из курицы, цветной капусты и моркови

10 ингредиентов
14
0
4 порции
Ингредиенты
  • куриное филе
    350 г
  • капуста цветная
    300 г
  • морковь
    80 г
  • йогурт натуральный
    70 г
  • сыр пармезан
    20 г
  • яйца
    1 шт.
  • яичный белок
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • зелень сушеная
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Шоколадно-медовый чизкейк без выпечки

Шоколадно-медовый чизкейк без выпечки

5 ингредиентов
14
0
Ингредиенты
  • творог обезжиренный
    400 г
  • молоко 1%
    100 г
  • какао-порошок
    50 г
  • мед
    20 г
  • желатин
    15 г
Перейти на страницу рецепта
Рис с креветками, луком и болгарским перцем

Рис с креветками, луком и болгарским перцем

7 ингредиентов
14
0
Ингредиенты
  • креветки замороженные
    500 г
  • рис
    ½ стакана
  • лук репчатый
    1 головка
  • перец болгарский красный
    1 шт.
  • масло оливковое
    1 ч.л.
  • соус соевый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Творожное печенье с бананом без муки

Творожное печенье с бананом без муки

6 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • творог
    150 г
  • овсяная крупа
    100 г
  • бананы
    1 шт.

для посыпки:

  • кокосовая стружка
  • грецкие орехи
  • мак
Перейти на страницу рецепта
Куриные грудки, фаршированные сыром, кефиром и чесноком

Куриные грудки, фаршированные сыром, кефиром и чесноком

5 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • куриная грудка
    500 г
  • сыр сычужный
    200 г
  • кефир 1%
    50 мл
  • чеснок
    2 зубчика
  • специи для курицы
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Куриные грудки с травами и лимонным соком

Куриные грудки с травами и лимонным соком

8 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • куриное филе
    4 шт.
  • масло сливочное
    60 г
  • петрушка рубленая
    1 ст.л.
  • базилик рубленый
    1 ст.л.
  • мука
    1 ст.л.
  • лимонный сок
    2 ч.л.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Баклажаны, фаршированные творожно-сырной начинкой

Баклажаны, фаршированные творожно-сырной начинкой

7 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • творог
    250 г
  • сыр твердый
    100 г
  • баклажаны
    4 шт.
  • яйца
    1 шт.
  • чеснок
    2 зубчика
  • соль
    1 ст.л.
  • смесь перцев
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Овсяно-банановое печенье с изюмом и семечками

Овсяно-банановое печенье с изюмом и семечками

4 ингредиента
13
0
Ингредиенты
  • овсяные хлопья
    400 г
  • бананы
    4 шт.
  • семечки подсолнуха
    по вкусу
  • изюм
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Нежные куриные котлеты с творогом и кабачком

Нежные куриные котлеты с творогом и кабачком

8 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • куриный фарш
    900 г
  • творог обезжиренный
    200 г
  • кабачки
    1 шт.
  • яйца
    1 шт.
  • чеснок
    3 зубчика
  • перец черный свежемолотый
    по вкусу
  • зелень свежая
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Диетические кабачки с сыром и травами

Диетические кабачки с сыром и травами

6 ингредиентов
12
0
Ингредиенты
  • кабачки
    2 шт.
  • сыр пармезан
    50 г
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • сухие травы
    1 ч.л.
  • чесночный порошок
    ¼ ч.л.
  • зелень
    несколько веточек
Перейти на страницу рецепта
Творожно-яблочное суфле с морковью

Творожно-яблочное суфле с морковью

6 ингредиентов
12
0
Ингредиенты
  • яблоки
    200 г
  • творог обезжиренный
    200 г
  • яйца
    100 г
  • морковь
    100 г
  • овсяные хлопья
    50 г
  • ванилин
    2 г
Перейти на страницу рецепта
Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

12 ингредиентов
12
0
Ингредиенты
  • куриная грудка вареная
    200 г
  • листья салата
    50 г
  • огурцы
    1 шт.
  • яблоки
    1 шт.
  • перец сладкий болгарский
    1 шт.
  • апельсины
    1 шт.
  • перец розовый молотый
    по вкусу
  • зелень
    по вкусу
  • соль
    по вкусу

для заправки:

  • лимонный сок
    2-4 ст.л.
  • цедра апельсиновая
    1 ч.л.
  • мед
    1 ч.л.
Перейти на страницу рецепта
Белая рыба, запеченная с помидорами и маслинами

Белая рыба, запеченная с помидорами и маслинами

9 ингредиентов
11
0
4 порции
Ингредиенты
  • филе белой рыбы
    600 г
  • помидоры черри
    500 г
  • маслины
    50 г
  • кедровые орехи
    25 г
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • базилик свежий
    1 горсть
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • специи
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Кефирный коктейль с яблоками и медом

Кефирный коктейль с яблоками и медом

4 ингредиента
11
0
10 минут
3 порции
Ингредиенты
  • кефир
    400 мл
  • яблоки
    3 шт.
  • мед
    2 ст.л.
  • корица молотая
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Диетический чизкейк с лаймом

Диетический чизкейк с лаймом

9 ингредиентов
10
0
Ингредиенты

для основы:

  • печенье «Юбилейное»
    150 г
  • яблочный сок
    50 мл

для начинки:

  • творог мягкий
    400 г
  • йогурт натуральный
    350 мл
  • яйца
    1.5 шт.
  • цедра лайма
    ½ шт.
  • сок лайма
    ½ шт.
  • сахар
    3.5 ст.л.
  • крахмал
    1.5 ст.л.
Перейти на страницу рецепта
Гречневое печенье на кефире с яблоком

Гречневое печенье на кефире с яблоком

6 ингредиентов
10
0
Ингредиенты
  • кефир
    150 мл
  • мука гречневая
    125 г
  • яблоки
    2 шт.
  • овсяные отруби
    1 ст.л.
  • мед
    1 ст.л.
  • масло оливковое
    1 ч.л.
Перейти на страницу рецепта
Полезные овсяные оладьи с яблоком на завтрак

Полезные овсяные оладьи с яблоком на завтрак

8 ингредиентов
10
0
Ингредиенты
  • овсяные хлопья
    1.5 стакана
  • молоко
    100 мл
  • яйца
    2 шт.
  • яблоки
    1 шт.
  • соль
    1 щепотка
  • сода
    на кончике ножа
  • лимонный сок
    несколько капель
  • заменитель сахара
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
КатегорииСмотреть все >
Каталог